Во всем виноват банан.) Он калорийнее хлеба, замени его яблоками.)
Ну а вообще... я вот тупо вместо ужина пила кефир. Ну и на завтрак всегда мюсли или хлопья... короче какую-нибудь хрень которая содержит клетчатку. С нежирным молоком. Взвешиваться негде, но штаны начали падать.) Еще есть вариант из невредного для здоровья - раздельное питание. Т.е. покупаешь значит кочан капусты. Делаешь себе салат из мелко нарезанной капусты, немножко морковки и все это маслом заправить. И все ешь с этим салатом. Либо мясо. Либо гарнир. И ни при каких условиях вместе. В количестве себя можно не ограничивать, главное вот не мешать ничего и не есть хлеб. Совсем. У мну мама в свое время на такой меньше чем за полгода 12 кг сбросила.
дык ты совмести.) просто всем этим диетам на сайте сложно следовать, там конкретный перечень блюд на каждый день... а толком не есть ты загнешься бысттренько. поэтому просто ужинай кефиром (1%, не жирнее), а обедай чем-нибудь со свежими овощами (не обязательно капусту) и без хлеба. потому что от мяса (если не жареное) не толстеют, от макаронов например тоже... ну и не думаю что у тебя 12 кг лишние.)) и похудеешь и желудок сбережешь.)
sfinks_spb ну я и так тут неделю питаюсь кефиром..йогуртом..овсянкой.. яблоками... (ну бананами, да) сыром.. максимум пару раз конфетку съела.. ничего жареного,вареного,пареного, булочного...вообще...а толку ==
хотя да..я поняла,что пока сессия,чревато на диету садиться-мозги работать не будут =( так что будем пока так перебиваться..на здоровй пище)
надо комбинировать-вот это факт.. а чтобы не расползаться, нужно просто держать себя рамках нормальной еды,а не набрасываться сразу на жареное и мучное
Ох... кефирная диета как таковая - зло.) как и в принципе ограничивать себя в еде постоянно. Вот изменить режим и качество питания - да... А за неделю мало у кого результаты то видно.)
Реальность-это сон,от которого мы никогда не пробуждаемся.(с)
_Alexiel_ Ты поезди вечером после лекций на общественном наземном транспорте и не такое услышишь)))) Так,что не сильно и палишь,но читать интересно,забавно как-то)))
-
-
11.05.2008 в 23:59-
-
12.05.2008 в 00:44-
-
12.05.2008 в 00:49-
-
12.05.2008 в 12:16Ну а вообще... я вот тупо вместо ужина пила кефир. Ну и на завтрак всегда мюсли или хлопья... короче какую-нибудь хрень которая содержит клетчатку. С нежирным молоком. Взвешиваться негде, но штаны начали падать.)
Еще есть вариант из невредного для здоровья - раздельное питание. Т.е. покупаешь значит кочан капусты. Делаешь себе салат из мелко нарезанной капусты, немножко морковки и все это маслом заправить. И все ешь с этим салатом. Либо мясо. Либо гарнир. И ни при каких условиях вместе. В количестве себя можно не ограничивать, главное вот не мешать ничего и не есть хлеб. Совсем. У мну мама в свое время на такой меньше чем за полгода 12 кг сбросила.
-
-
12.05.2008 в 12:34полгода мне долго XD я к июлю хочу)))
-
-
12.05.2008 в 12:37и похудеешь и желудок сбережешь.)
-
-
12.05.2008 в 12:42ну я и так тут неделю питаюсь кефиром..йогуртом..овсянкой.. яблоками... (ну бананами, да) сыром.. максимум пару раз конфетку съела..
ничего жареного,вареного,пареного, булочного...вообще...а толку ==
хотя да..я поняла,что пока сессия,чревато на диету садиться-мозги работать не будут =( так что будем пока так перебиваться..на здоровй пище)
-
-
12.05.2008 в 14:00а диеты хуйня.
-
-
12.05.2008 в 16:31бегать - лениво... пресс качать- пытаюсь порой..
на ночь уже недели две не ем ^^
нифига не то как ты выразился!
-
-
12.05.2008 в 16:50а упражнения единственный метод, это факт.
-
-
12.05.2008 в 16:57а чтобы не расползаться, нужно просто держать себя рамках нормальной еды,а не набрасываться сразу на жареное и мучное
-
-
12.05.2008 в 18:04Язва и дикое жжение...
Так что надо осторожнее.
-
-
12.05.2008 в 18:15-
-
12.05.2008 в 23:57-
-
13.05.2008 в 05:19-
-
13.05.2008 в 10:39-
-
13.05.2008 в 15:28-
-
13.05.2008 в 18:09А за неделю мало у кого результаты то видно.)
-
-
13.05.2008 в 18:22-
-
13.05.2008 в 21:28Ты поезди вечером после лекций на общественном наземном транспорте и не такое услышишь))))
Так,что не сильно и палишь,но читать интересно,забавно как-то)))
-
-
13.05.2008 в 21:31